Berjemur, Alternatif Jaga Kesehatan Selama Pandemi

SITUBONDO – Menjaga kesehatan badan di tengah pandemi Covid-19 sangatlah penting. Cara mudah yang bisa dilakukan untuk menjaga badan tetap sehat yakni dengan berolah raga di bawah sinar matahari di pagi hari. Kegiatan ini banyak dilakukan oleh sebagian orang yang sibuk dengan rutinitas kerja di kantor dengan memanfaatkan waktu luang untuk berolahraga.

Kepala Terminal Situbondo, Suhariyono mengatakan, di tengah waktu senggang aktivitas dirinya sibuk bekerja, ia menyempatkan diri bersama rekan kerja lainnya untuk berolahraga.

“Setiap pagi sekitar pukul 09.00 WIB, kami mengharuskan semua karyawan di sini untuk berolahraga pagi dengan berjemur di bawah sinar matahari,” ujar Kepala Terminal Situbondo, Suhariyono, kepada Cendana News di Kelurahan Mimbaan, Kecamatan Panji, Situbondo, Jumat (13/8/2021).

Kegiatan rutin yang dilakukan tersebut, memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Suhariyono menyebutkan, badan akan terasa lebih aktif dan semangat dalam beraktivitas.

“Setelah olahraga dan berjemur, badan kita terasa semangat untuk beraktivitas, rasanya tidak mudah capek,” jelasnya.

Mengingat pandemi Covid-19 yang masih terjadi, Suhariyono mengaku, bahwa aktivitasnya bekerja memang bersinggungan langsung dengan banyak orang, sehingga kesehatan badan penting untuk tetap dijaga dengan baik.

“Selama pandemi kami juga rutin mengimbau para penumpang agar taat prokes, baik melalui pengeras suara maupun secara langsung. Mendatangi penumpang di dalam bus, ini kan  risiko sebenarnya. Maka, kami harus tetap menjaga kesehatan diri, salah satunya berjemur dan berolahraga itu,” ungkapnya.