Buah dan Sayuran, Sumber Gizi Penopang Hidup Sehat

“Warga yang membeli buah segar dominan ingin menggunakan buah untuk peningkat stamina tubuh,” ulasnya.

Jenis buah segar mangga arum manis, manalagi dan indramayu sebut Sumardiono cukup banyak diminati. Buah tersebut bisa dikombinasikan dengan buah lain dalam olahan jus.

Selain mengonsumsi buah segar untuk peningkat nutrisi, Sumardiono juga berbagi resep menjaga pola hidup sehat. Cara terbaiknya dengan tidur cukup, hindari merokok, olahraga teratur.

Memilih buah segar untuk menjaga nutrisi sebut Sumardiono bisa dilakukan dengan melihat ciri fisik. Namun agar buah bisa dikonsumsi menjadi minuman yang menyehatkan kombinasi dilakukan dengan pembuatan jus memakai sayuran berwarna.

Selain bagus untuk pencernaaan, buah segar memang sempurna sebab memiliki asupan gizi yang baik.