Tips Sehat di Tengah Kasus Covid-19 Meningkat

JAKARTA — Meningkatnya kasus Covid-19 dalam beberapa hari terakhir, tak perlu disikapi dengan panik. Karena kuncinya hanya satu yaitu imunitas tubuh yang bisa didapatkan dengan mendapatkan nutrisi seimbang, olahraga rutin dan istirahat cukup serta menghindari stres.

Spesialis Gizi Klinik, dr. Juwalita Surapsari, SpGK, M.Gizi, menyatakan dengan meningkatnya kembali kasus Covid-19, yang tidak hanya di Indonesia tapi juga di negara lainnya, masyarakat Indonesia harusnya sudah mulai kembali mengetatkan protokol kesehatan yang beberapa bulan terakhir mulai mengendur.

“Beberapa bulan terakhir terlihat masyarakat sudah mulai merasa aman. Sehingga lalai akan protokol kesehatan. Dengan meningkatnya kasus Covid-19, saya imbau untuk kembali dan bersama-sama lebih mengetatkan protokol kesehatan demi kesehatan bersama,” kata dr. Lita saat dihubungi, Jumat (18/6/2021).

Karena pencegahan dan pengobatan yang dilakukan saat ini belumlah efektif. “Covid-19 ini kan baru. Baru 2 tahun saja. Jadi memang penelitian maupun tindakan pencegahan yang kita lakukan sifatnya jangka pendek. Belum kelihatan secara long term. Jadi satu-satunya senjata ampuh kita ya cuma imunitas diri sendiri,” urainya.

Kaitan imunitas, lanjutnya, akan berkaitan dengan asupan nutrisi pada seseorang. “Beberapa kasus menunjukkan bahwa orang yang mengalami kelebihan berat badan ternyata mengalami kondisi yang lebih parah saat terpapar Covid-19. Jadi terlihat, bahwa nutrisi pun berperan penting dalam mencegah kita terpapar atau mencegah agar kita tidak terdampak kesakitan yang lebih parah,” urainya lagi.

Dan bukan hanya yang kelebihan berat badan. Tapi juga orang yang mengalami kekurangan gizi.