Pandemi, Orang Tua Harus Bisa Menjaga Kesehatan Mental Keluarga

Sebagai tambahan, Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa dari Rumah Sakit Pondok Indah, Jakarta, Zulvia Oktanida Syarif menyebutkan, bahwa ada beberapa tips yang bisa dijalankan oleh mereka yang mulai mengalami gejala kesehatan mental, antara lain, menciptakan rutinitas baru, terus berupaya melakukan kontak sosial meski secara virtual, meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disenangi, serta berpikir positif.

“Satu lagi hal yang penting, batasi asupan informasi harian. Kita tidak harus selalu update berita yang bisa memicu kecemasan, seperti berita-berita Covid-19. Dan saya sangat menganjurkan untuk mengonsumsi berita dari sumber yang terpercaya,” jelas Zulvia di acara yang sama.