Skateboard dan Inline Skate Alternatif Latih Keseimbangan Tubuh

“Durasi sesi latihan bisa tiga kali seminggu bermanfaat melatih kesimbangan, kekuatan otot laki, tangan, membakar lemak tubuh,” ulasnya.

Penyuka olahraga inline skate lainnya, Ardianti bilang selain kekuatan otot, olahraga ini memacu koordinasi. Pada tahap skating yang dilakukan secara tim atau kelompok, olahraga inline skate butuh ketepatan gerak, keseimbangan dan kerja sama. Sejumlah rintangan yang dipasang membuat pemain memiliki tingkat konsentrasi tinggi. Olahraga yang menjadi salah satu cabang yang dipertandingkan itu melatih dirinya menjaga kebugaran.

Rutin bermain inline skate sebut Ardianti menjaga pola makan dan metabolisme. Ia mengaku bisa mengatur pola makan agar menjaga keseimbangan tubuh. Hasil akhirnya dengan rutin berlatih kalori yang terbakar juga cukup banyak. Mengatur durasi sesi latihan sebutnya berimbas positif pada pola tidur, sebab rasa lelah membuatnya bisa istirahat dengan tenang.