Akademi Seni Karate Jember Giatkan Latihan Fisik Jelang Pertandingan

JEMBER – Akademi Seni Karate (ASKI) kabupaten Jember, rutin mengadakan kegiatan olah raga, sebagai ajang mempersiapkan diri dalam pertandingan yang akan diselenggarakan pekan depan. Pelatih Cabang Olahraga Bela Diri Karate, Athallah, menyatakan, kegiatan olahraga fisik seringkali dilakukan, karena karate tidak lepas dari kekuatan fisik.

“Setiap satu minggu sekal  kegiatan olahraga fisik terutamanya, seperti lari pendek setiap pagi rutin dilakukan. Karena seorang atlet harus memiliki fisik yang kuat, seperti pada tingkat pernapasan yang kuat, agar tidak mudah terasa capai, ujar Athallah, di Sumbersari, Jember, Jumat(2/4/2021).

Memanfaatkan waktu libur, kegiatan olahraga dilakukan lebih awal. Menurutnya, kegiatan olahraga fisik rutin dilakukan setiap Sabtu, namun karena saat ini bertepatan dengan hari libur, maka kegiatan olahraga dilakukan saat ini.

Sebagai seorang atlet olahraga, daya tahan tubuh sangat diperlukan. “Tentunya kekuatan fisik seorang atlet nomer satu. Selain itu yang lebih penting, mengadakan kegiatan rutin olahraga mampu melatih mental pada masing-masing orang. Bila mental seorang atlet lemah, dia akan mudah untuk dipengaruhi,” ucapnya.

Mempersiapkan diri dalam ajang pertandingan yang akan diselenggarakan, kegiatan olahraga dan latihan materi gerakan bela diri makin ditingkatkan.

“Saat akan menjelang pertandingan, waktu untuk latihan setiap minggunya ditambah, baik kegiatan fisik maupun latihan gerakan bela dirinya. Bisa jadi, sebanyak empat hari kegiatan olahraga fisik dilakukan secara rutin, selama satu bulan sebelum pertandingan dimulai,” tambahnya.