Senam Rutin Kurangi Risiko Serangan Jantung dan Stroke

“Olahraga juga selain memberi dampak kesehatan fisik namun meningkatkan kesehatan mental melalui sosialisasi positif dengan orang lain,”tegasnya.

Aktivitas senam melibatkan petugas kesehatan dari Puskesmas juga sangat penting. Hotmanika, bidan Desa Sumber Nadi, Kecamatan Ketapang menyebut usai senam, pemeriksaan kesehatan bisa dilakukan. Pengecekan bisa dilakukan pada denyut nadi, tekanan darah, pemeriksaan kimia darah, kolesterol, gula darah. Konsultasi diberikan juga kepada anggota senam untuk selalu menjaga pola makan sehat.

Menjaga pola makan sehat sebutnya akan menghindari penyakit tidak menular (PTM). Penyuluhan soal PTM sebutnya sangat penting sebab selama pandemi Covid-19 warga dominan berada di rumah. Konsumsi makanan dengan pola empat sehat lima sempurna tetap dianjurkan. Selain itu aktivitas fisik minimal 30 menit akan menjaga kesehatan jantung.