DIET SAYA…, TIP MENURUNKAN BERAT BADAN

Menu hari pertama terdiri dari buah-buahan kecuali pisang, alpokat, durian, nangka dan mangga. Semangka dan melon mempunyai kalori yang sangat rendah dibandingkan dengan buah lainnya. Makan hanya sup (sup pembakar lemak) dan buah-buahan pada hari pertama program diet. Minum teh pahit, cranberry juice atau air putih.

Makan sekenyangnya dengan sayuran, baik mentah maupun dimasak sesuai selera kita. Makan sayuran dan hindari kacang-kacangan dan jagung. Makan sayuran saja dengan sup (sup pembakar lemak). Pada saat makan malam kita mendapat “hadiah”, dibolehkan makan kentang ukuran besar dipanggang/dibakar, dimakan dengan mentega. Makan sup sebanyak-banyaknya, tapi jangan/tidak boleh makan buah buahan.

Hari 3

Makan sup, buah buahan dan sayuran. Hari ketiga ini kita tidak boleh makan kentang dan mentega.

Makan sebanyak-banyak pisang (8 buah) dan minum skimmed milk sebanyak banyak kita bisa, bersama sup (Sup Pembakar Lemak). Pisang mengandung kalori yang tinggi dan karbohidrat, demikian juga susu. Tapi pada hari ini (hari ke empat dalam program diet), tubuh kita membutuhkan potassium dan karbohidrat, protein dan kalsium untuk mengurangi / memperkecil kebutuhan gula pada tubuh kita.

Kita dibolehkan makan daging/ikan 10 sampai 12 ons dan 1 kaleng tomat / 6 buah tomat segar. Minum air putih sebanyak 6 sampai 8 gelas untuk menghilangkan uric acid yang ada di tubuh kita. Makan sup (sup pembakar lemak) paling tidak 1 kali hari ini.