DIET SAYA…, TIP MENURUNKAN BERAT BADAN

Yang sama sekali dilarang Roti Minuman beralkohol Minuman yang bersoda, minuman diet Makanan gorengan, makanan berlemak    

Yang dibolehkan Air putih ( usahakan minum air putih 5-8 gelas sehari) Teh pahit Coffee pahit Juice tanpa gula, Cranberry Juice Skimmed milk (pada hari yang dibolehkan)

Kembali ke sup pembakar lemak. Sup pembakar lemak, dapat dimakan kapan saja ketika kita merasa lapar selama menjalankan program diet ini. Makan sebanyak mungkin kita mau, dan sesering mungkin kita kehendaki. Sup ini tidak akan menambah kalori. Kita bisa memakan sup ini sesuka kita. Semakin banyak kita memakan sup, semakin banyak pula berat badan kita akan turun.

Kita boleh makan ayam rebus atau ayam bakar (yang tidak berkulit) untuk menggantikan daging. Obat resep apapun, tidak akan mengganggu diet kita ini.

Kita bisa melanjutkan program diet ini selama kita inginkan. Kita bisa merasakan perbedaannya pada tubuh kita.

Kalau kita mau, kita dapat mengganti daging dengan ikan rebus/kukus hanya untuk satu hari dari saat hari bermenu daging. Kita membutuhkan protein yang tinggi dari daging pada hari berikutnya.

BAHAN SUP PEMBAKAR LEMAK

Caranya, beri bumbu garam, merica, karre, dan bumbu lainnya bila dikehendaki.

Potong semua bahan kotak-kotak sedang dan masukkan dalam panci berisi air. Didihkan selama 10 menit, kemudian lanjutkan dipanaskan dengan api kecil sampai semua sayuran menjadi lembek dan empuk.

Sebagaimana saya sampaikan di atas, sup ini dapat kita makan setiap saat apabila merasa lapar. Makan sebanyak mungkin yang kita suka, kapan saja setiap hari. Sup ini tidak akan menambah kalori.