Latihan Pernapasan Dapat Membantu Redakan Batuk

JAKARTA — Batuk merupakan respon tubuh alami jika ada substansi asing yang masuk dalam sistem pernapasan. Batuk terjadi karena tubuh berupaya mengeluarkan substansi tersebut. Tapi jika terjadi terus-menerus, menandakan adanya infeksi pada saluran respirasi dan membutuhkan latihan pernapasan untuk meredakan atau membantu proses penyembuhannya.

Konsultan Fisik dan Rehabilitasi Medik, RSUP Persahabatan Jakarta, dr. Siti Chandra Widjanantie, SpKFR(K) menyebutkan, pernapasan untuk pasien batuk harus dilakukan secara bertahap. Karena di area pernapasan ada sensor yang memicu seseorang dapat batuk jika menarik napas panjang.

“Kalau pada pasien yang tidak memiliki batuk, kita akan melatih mereka untuk menarik napas panjang sebelum mengucapkan kalimat atau berbicara. Tapi untuk yang pasien dengan batuk, perlu dilakukan tahapan pernapasan,” kata dr. Chandra dalam diskusi kesehatan, Jumat (17/9/2021).

Tahapan pernapasan ini, maksudnya adalah mengambil napas pendek untuk beberapa kali baru menghembuskan napas panjang sekaligus.

“Ini akan menghindari pasien untuk batuk. Karena batuk pada pasien terpapar COVID, kalau sudah terpicu akan berlangsung dalam durasi cukup panjang. Ini harus dihindari,” ucapnya.

Ia juga menyampaikan latihan pernapasan ini juga bisa digunakan untuk meredakan gejala batuk.