Banyak Orang Alami Gangguan Kesehatan Mental Selama Pandemi

“Satu lagi hal yang penting, batasi asupan informasi harian. Kita tidak harus selalu meng-update berita yang bisa memicu kecemasan, seperti berita-berita Covid-19. Dan, saya sangat menganjurkan untuk mengkonsumsi berita dari sumber yang terpercaya,” kata Zulvia.

Di forum yang sama, Putri Purnama, salah seorang penyintas Covid-19 bercerita, bahwa sejak terpapar Covid-19 ia merasa menjadi orang yang lebih emosional dan mudah marah. Ia mengaku sempat khawatir menderita penyakit ansietas.

“Kalau tidur malam saya suka tiba-tiba terbangun dan gelisah. Ini berlangsung cukup lama, dan sampai sekarang kadang mengalami hal serupa,” ucap Putri.

Namun, ia mengaku bersyukur memiliki kesempatan berkonsultasi dengan seorang psikiater, dan pada akhirnya ia mulai sedikit demi sedikit mengendalikan emosinya.

“Ada satu nasihat yang saya ingat betul, bahwa kecemasan adalah hal wajar yang dialami seseorang. Walau terasa menakutkan, tapi bila kita mau menghadapinya (rasa cemas),  kita akan bisa merasa lebih lega. Ini saya buktikan, dan sekarang sudah makin membaik,” pungkas Putri.