Banyak Orang Alami Gangguan Kesehatan Mental Selama Pandemi

BANDUNG – Pandemi Covid-19 telah menyebabkan banyak efek domino dalam kehidupan manusia, mulai dari masalah ekonomi, sosial, pendididikan, hingga gangguan kesehatan mental berupa rasa cemas yang berlebihan atau ansietas.

Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa dari Rumah Sakit Pondok Indah, Jakarta, Zulvia Oktanida Syarif, mengungkapkan, dari total 2.364 orang yang telah melakukan swaperiksa kejiwaan di website Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia, dinyatakan 69 persen di antaranya mengalami masalah ansietas.

“Dari data yang kami punya itu, mereka yang mengalami masalah ansietas didominasi oleh kelompok dewasa muda, wanita, tingkat pendidikan rendah, belum menikah, serta orang yang tidak mendapat dukungan yang cukup dari keluarga,” ungkap Zulvia, dalam webinar bertajuk Ansietas Terkait Covid-19 yang diikuti Cendana News, Jumat (17/9/2021).

Menurut Zulvia, gejala ansietas itu beragam, mulai dari sering merasa khawatir, tertekan, detak jantung cepat, mudah berkeringat, sering gemetar, lesu, sulit konsentrasi, mudah marah dan sulit tidur.

“Semua ini ada faktor pencetusnya, seperti masalah kesehatan, keuangan, keluarga, dan pekerjaan. Kita semua tahu, di masa pandemi seperti saat ini faktor-faktor pencetus ansietas ini sangat rentan terjadi, dan pada akhirnya membuat kesehatan mental seseorang terganggu,” jelas Zulvia.

Ada beberapa tips yang bisa dijalankan oleh mereka yang mulai mengalami gejala ansietas tersebut. Antara lain, menciptakan rutinitas baru, terus berupaya melakukan kontak sosial meski secara virtual, meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disenangi, serta berpikir positif.