Pandemi, Orang Tua Perlu Bangkitkan Aktivitas Fisik Anak

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan anak-anak untuk berolahraga selama 60 menit dalam sehari.

Atas anjuran itu, Rita menyarankan agar orang tua dapat membagi waktu tersebut ke dalam dua jenis olahraga yang dapat dilakukan anaknya.

Yakni sebut dia, aerobik untuk kesehatan jantung, dan juga melakukan senam, jogging  serta lari di tempat. Juga latihan kekuatan untuk otot maupun tulang misalnya dengan bermain bola dan melompat.

“Anak yang melakukan aktivitas fisik secara rutin, menjadi lebih bugar dan bisa fokus belajar,” pungkasnya.