Dokter: Jaga Ginjal, Jika Bermasalah Harus Cuci Darah

“Sedangkan cairan berlebih dalam badan akibat tidak ada air kemih yang diproduksi ginjal menyebabkan bengkak pada tubuh, sesak nafas hingga akhirnya gagal nafas,” kata dia.

Menurutnya, untuk mencegah kondisi ginjal menurun maka hal sederhana yang dapat anda lakukan sebagai berikut :

Pertama, kontrol penyakit kronis yang anda miliki dengan minum obat teratur dan konsultasi teratur ke dokter yang menangani anda, misal kontrol kadar gula atau tekanan darah.

Kedua, olahraga ringan selama 30 menit setiap hari misal jalan kaki, bersepeda atau berenang. Ketiga, jangan merokok dan batasi minum alkohol.

Keempat, jaga berat badan di berat badan ideal dan usahakan pola makan sehat dan berimbang. Minum air putih 1-2 liter sehari.

Kelima, jangan menahan buang air kecil dan hindari penggunaan obat-obatan atau suplemen dalam jangka panjang tanpa seizin dokter anda. Keenam, periksa kesehatan anda secara berkala. (Ant)