Pelajar di Purbalingga Diajak Perbanyak Aktivitas Fisik

PURBALINGGA – Pelajar SMA dan SMK di Kabupaten Purbalingga  diajak memperbanyak aktivitas fisik. Hal itu untuk menjaga kesehatan mereka.

Senam ringan, atau sekedar berjalan kaki secara rutin, sangat penting untuk menjaga tubuh tetap bugar. Karena pentingnya aktivitas fisik untuk anak-anak usia sekolah ini, Dinkes Purbalingga mengadakan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas)  khusus untuk anak-anak sekolah, Jumat (2/8/2019).

“Jangan malas untuk melakukan aktivitas fisik, selagi masih muda, ayo perbanyak aktivitas fisik untuk menjaga kesehatan tubuh,” ajak Kepala Bidang Kesehatan Masyarakat Dinas Kesehatan Kabupaten Purbalingga, Yakobus Yuwono kepada ratusan siswa SMA/SMK pada acara Germas untuk anak sekolah tersebut.

Ratusan pelajar dari 14 SMA dan SMK di Purbalingga, di kumpulkan di Gedung Kong Kwan Purbalingga. Mereka diajak melakukan germas bersama-sama. Pada kesempatan tersebut, Yakobus mengajak pelajar untuk mulai menerapkan gaya hidup sehat. Gaya hidup sehat akan membuat orang tidak mudah terserang penyakit  di usia tuanya. Gaya hidup sehat tersebut dimulai dari memilih makanan sehat, kebiasaan untuk berolahraga, serta tidak merokok.

Untuk makanan, disarankan menyukai makanan sehat seperti sayur dan buah-buahan. Pola konsumsi orang saat ini, sudah banyak mengalami pergeseran ke arah makanan instan ataupun makanan cepat saji.

Sebagai kaum terpelajar, para siswa diharapkan juga ikut aktif mengkampanyekan gaya hidup sehat, minimal kepada lingkungan terkecil di sekitarnya. Hal ini juga ikut menunjang program germas yang sedang  giat dikampanyekan Pemkab Purbalingga ke desa-desa. “Pelajar harus menjadi contoh perilaku hidup sehat di lingkungannya, sekaligus menjadi duta germas dilingkungan masing-masing. Terutama dalam hal pola makan, masyarakat harus diajak untuk mengkonsumsi makanan sehat dan mulai memperhatikan nilai gizi makanan,” pungkasnya.

Dalam kegiatan tersebut, para pelajar tak hanya mendengarkan arahan tentang gaya hidup sehat saja, tetapi juga diajak melakukan senam kecil untuk memperbanyak gerak fisik. Mulai dari gerakan kepala, tangan, memutar pinggang hingga gerakan jongkok-berdiri, berulang-ulang.