Tips Hidup Sehat Lansia Agar Tetap Produktif

JAKARTA — Memasuki usia lanjut, biasanya banyak orang yang mulai berkurang aktivitasnya. Ada yang sengaja mengurangi karena takut kecapekan, ada yang terpaksa mengurangi sebagai akibat penyakit yang dideritanya.

Padahal seharusnya seorang lansia tidak boleh mengurangi aktivitasnya. Karena tetap aktif di masa tua akan membuat seseorang lebih sehat produktif dan bahagia.

Operation Manager RS Columbia Asia Jakarta Imelda Ramli menyampaikan bahwa para lansia yang tergabung dalam komunitas binaannya memang memiliki kegiatan rutin, salah satunya adalah senam.

“Di komunitas kami, usia 50 tahun sudah boleh bergabung. Ini lebih kepada keinginan kami untuk memberikan pelayanan kesehatan yang terbaik termasuk untuk menyelenggarakan kegiatan-kegiatan yang membuat para anggota kami yang notabene adalah lansia tetap beraktivitas dengan teman yang seumur dengan mereka,” kata Imelda, Jumat (31/8/2018).

Imelda menyebutkan bahwa aktivitas tetap dibutuhkan untuk menjaga kesehatan fisik dan mental pada lansia.

“Masa lansia ini bukan hanya berbicara tentang melakukan pengecekan kesehatan dan minum obat, tapi juga melakukan aktivitas yang sesuai dengan masa umur mereka misalnya senam jantung untuk mencegah jantung,” papar Imelda.

Karena dalam komunitas ini rata-rata mereka seumur, lanjut Imelda, jadi komunikasi mereka juga nyambung. Mereka merasa lebih nyaman dibandingkan ngobrol dengan anak-anak mereka. Hidup yang nyaman ini akan menunjang kesehatan para lansia.